10 dicas de cuidados com os olhos - Portal Vida e Saúde

10 dicas de cuidados com os olhos

By on 11 de Janeiro de 2016

Caro Amigo,

Escolha uma das opções abaixo:

– Você usa lentes de contato;

– Você usa óculos;

– Você não tem nenhuma doença ocular.

Escolheu?

Então neste artigo, você vai aprender que independente da sua escolha…

Você precisa ter alguns cuidados necessários com os olhos para evitar que tenha alguma das doenças dos olhos.

Por isso preparei somente para você (como bom curioso que sou) uma lista com 10 dicas de cuidados com os olhos para você cuidar da sua visão!

1) Lave as mãos antes de tocar os olhos;

2) Você deve se alimentar de uma grande variedade de frutas, verduras e legumes;

3) Evite cosméticos que possam causar irritações;

4) Evite fumar. Cigarro também prejudica a visão;

5) Fique menos tempo na frente de telas de computadores, TVs e celulares.

Faça intervalos a cada uma hora, olhando para um ponto distante na tela e piscando algumas vezes.

Mantenha uma distância mínima de 50 cm do objeto e posicione o seu monitor para baixo do nível do seu olhar.

6) Invista em óculos escuros de boa qualidade que ofereçam uma boa proteção;

7) Lentes de contato exigem cuidado no uso – respeite o tempo limite de uso da lente e dê atenção especial à limpeza do item e dos olhos, evite irritação na área;

8) Sabe o clássico esfregão nos olhos? Pare agora!

Este movimento deve ser evitado, porque você traz todas as bactérias que estão nas suas mãos até os olhos e mata várias células;

9) Tenha cautela com uso de cosméticos e maquiagem – escolha itens que não causem irritação na pele e nunca se esqueça de retirá-los por completo antes de dormir;

10) E por fim, visite regularmente seu oftalmologista – independente da idade é importante fazer visitas regulares ao seu médico, em especial se existir um histórico familiar de problemas de visão.

Para os maiores de 40 anos a visita com frequência é quase obrigatória.

dicas de cuidados com os olhos

Pronto!

O que achou das dicas?

Experimente aplicar estas dicas no seu cotidiano e deixe nos comentários o que você faz.

Boa sorte e até o próximo artigo com mais dicas sobre os olhos 🙂

O Curioso dos Olhos

Seu olho como você nunca viu.

About curiosodosolhos@portalvidasaude.com

3 Comments

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